[公告] 教學日誌 2009.03.18
[出席人員] 雯莘.在相.坤緯.妤嬙.亭霓.瑄華.偉基.漢輝.家亮.漢青.政亞
雅琇.湘羽.俊延.虹米.美蘭.宇晨.俊傑.Tunete.Tamuera.
洪沃麥.徐天成
[社課內容] 暖身跑步.伸展.（圍圓圈走）抬腿.旋踢
（圍圓圈）抬腿.下壓.前踢.夾膝.旋踢.夾膝--->前踢--->下壓
（紅色帶以上）1.滑步旋踢--->旋踢--->旋踢 *動作之間銜接的速度要快
（同一隻腳）
2.滑步旋踢--->旋踢--->旋踢--->退反擊旋踢
（同一隻腳）
3.滑步旋踢--->切邊旋踢
（重心整個帶進去的滑步旋踢）
*滑步旋踢要整個靠近對手的身體,切邊夾膝彈腿
4.旋踢--->切邊旋踢
（黃藍帶） 1.旋踢--->退反擊旋踢 *旋踢腰要轉喔！ 退反擊旋踢要快
膝蓋要夾緊...
......知道的推一下文吧！！
對練： ㄝ...我說一下我的好了^^
沒有連續出腳,距離沒量好,該退不退,不該退拼命退
出完一腳之後站在原地...
收操
跟大家講一個笑話好不好
跟蛋有關^^
可是感覺大家都聽過了耶！！
十顆蛋的故事
有一天冰箱裡有十顆蛋排一排
第一顆蛋就對的二蛋說：你看你看...最...最後一顆蛋長長毛耶!
第二顆蛋就轉過去看第十顆蛋：哎唷！！ 金勒全毛耶...
第二蛋就很驚訝的跟第三棵說...
第三顆跟第四顆說... 第四顆跟第五棵說...
.....
第八顆跟我（第九顆^^）說：ㄟ...ㄟ...你看你隔壁的！！ 全身都是毛...
我（第九顆）轉過去看了一下
它就很生氣的跟我說：你這半顆蛋...看啥呀！！ 我是奇異果啦...
有圖有真相
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a21029delia&b=34&f=1278375927&p=12
哈哈哈
不好笑= =a
因為我想不出有什麼可以附在教學日誌後了
希望第一次比賽的選手們加油加油囉！！
這個笑話送你們吧...放輕鬆啦～～
我們這些老鳥都會去加油的唷
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※ 編輯: a21029delia 來自: 140.119.142.9 (03/19 00:11)
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