[公告] 98.03.13 教學日誌
[出席人員] 呂教練.亭霓.妤嬙.瑄華.偉基.漢輝.政亞.依庭.湘羽.培華
虹米.昱楙.宇晨.俊傑.Tunete.Tamuera.Koon
[社課內容] 跑步熱身.伸展
（慢跑）仰臥起坐.伏地挺身.小碎步.抬膝.跳碰胸.後勾.
直膝.分腿.馬力跳.聽到哨聲往回跑.跑五圈衝刺
旋踢 （身體放輕鬆,踢的時候要快）
滑步旋踢 （抬膝滑步要快,膝蓋夾緊,踢的過程要快）
上端旋踢 （靶拿在踢的人的頭部）
型場：準備的動作.弓步正拳.弓步下防.太極一場
有沒有人還沒拿到護齒的呀？？
快快來跟我拿喔...不然到時後被打斷牙齒就變“兩齒“了 ^^
昨天宵夜團的遊戲快快告訴我答案啦！！
看不出來= =a
只有我不知道耶....
聖約翰盃大家要加油唷！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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