[轉貼] 奇蹟孵化-三部曲
我很久以前就看過這篇了，兩個越瘦17公斤的方式
每隔一段時間回頭看看，都覺得滿有幫助的
所以就整理節錄一下，貼給大家
希望跟大家分享
喔，這是她的前後比對照片
http://nanfong.blogspot.com/2008/03/2008.html
http://nanfong.blogspot.com/2008/03/2008_28.html
看過以後有興趣的人，
可以再往下閱讀
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http://nanfong.blogspot.com/2008/04/2008.html
2008/4/15
2008年春天，我見證奇蹟－－奇蹟孵化篇（一）
這孵化篇，孵了這麼久都快難產了，原因是，有人覺得她是當事者，想要現身說法。
結果不寫還好，一寫下去這進度宛如蝸牛散步，重點是還給我悠悠哉哉的不當一回事，這
期間我不知道聽了多少次「明天就趕完給你貼上去」、「我保證明天一定寫完」，講到最
後連她自己也覺得不要再自欺欺人，索性連這言語上欺騙的動作也省了，於是，進度一天
比一天緩慢。
現在其實還沒寫完，我只是先把「一部份」貼上來，各位請看。
●致歉●
在咱們家總編輯老公聲聲催促之下，不得不趕緊整理思緒，好好對廣大好奇的親朋好友們
，對於我能夠在短時間內有如此重大變化的“瘦身奇蹟”訴說一番。不過在這之前，我先
對大家致上十二萬分的歉意，希望你們在看完照片之後，沒有出現身體不適或鬼壓床現象
，如果有的話，行天宮是一個不錯的收驚地點。
至於我家老公，【2008年春天，我見證奇蹟－－奇蹟現身 （上）（下）】中的文字，簡
直是挑戰我幽默感的極限（堪稱史上第一機車男），好在平日我佛書看不少，才能夠在這
樣危及感情是否該走下去之關鍵，產生了作用，好讓我能以慈悲為懷，包容多元不肖心態
之雅量。
●兩個月?!真的假的●
坦白說，要不是發生在我身上我也不信，一定心想：「這女人八成是吃藥或是挨餓，不然
就是去抽脂。」嘖嘖…女人心真的這麼見不得別人瘦嗎？我想是的。因為瘦才會正，身邊
的蒼蠅才多啊!~ 還能優閒低拿著蒼蠅拍一隻隻拍死，是多麼愉快的事呀！但，我會瘦卻
不是為了我要正，因為都死會了哪需要正，而是不能讓死會再被倒會啊！就如同我老公說
的：「這塊油滋滋的肥肉，畢竟我也咀嚼了六年啊！」女人們，請相信男人是視覺的動物
。
●好一個緣起●
年初，我忽然間突發奇想，多年來我這樣一路吃喝作息，自己是這副得性，那如果我完全
變另一種吃喝作息，看看會變成瞎款？！就在完全沒有大張齊鼓對大家唱高調『我要減肥
』的情況下（放羊的孩子當久了，沒人要信我的這句：『我要減肥』），默默在一月中旬
展開我脫胎換骨計劃。而計劃的一開始，我完全沒有做足什麼減重功課或看一大堆相關文
章，因為我認為每個人的體質都不一樣，而我又是那種懶得算卡路里的人，更別說記錄我
吃了啥東西，不過我有個特殊癖好，就是很愛買養生或保健書來看，總在ㄣㄣ的時候增加
養生知識（因為阿姨有練過，小朋友還是要專心ㄣㄣ喔），所以我決定反其道而行，每天
『用身體』＋『養生知識』觀察所有變化。
●No減重技巧，只用Common Sense●
說來汗顏，想要知道我用啥技巧的朋友們得失望了，我真的沒有任何好教大家的，我用的
方法就是非常簡單、眾所皆知的「常識」，例如：要運動啦、不要吃太油太鹹啦、多吃蔬
菜水果啦，還有不要亂吃市售減肥藥等，若要仔細分析我過去這兩個月來的生活，確實有
一些端倪被我給發現。就當作是我的「養生」心得分享，我想更來得貼切。
端倪是啥呢？解答：睡眠→運動→飲食（各個環節都有大學問）
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