[情報] 社課記錄2010/3/4
2010/3/4 地點：風雩廣場 人數：15
＊教學進度：
新生六合拳進度：「迎山靠壁」
舊生進度：
1.功力拳教至「採壓雙衝」：伏虎式後右雙衝拳
（1）打功力拳眼要跟著手走，隨著時左時右的攻勢，左顧右盼
（2）伏虎式身體要正，不可過度前傾，身體歪掉
（3）出拳時，身體要有向前的勢，不可直挺挺的
（4）出拳時，腳步要踏穩了才能出拳，要先有下盤才能出手
2.功力拳應用
（1）「雙通炮」上衝拳，用於被後抱時掙脫，然後轉身肘擊對方腰部
（2）「右採衝打」向右金雞獨立式，有攻有防，先攔再攻；對方出右拳，我以左掌攔掉後
，出右直拳攻擊
（3）「採壓雙衝」：採手對方攻擊，用伏虎式的右攔腰拳攻擊對方脖子或腰部，將其已被
自己採抓住的肘拉向外，右雙衝拳接著出招打其腹部
＊出拳時肩要送出，拳打出後拳面應該維持平穩，不能抖動，才表示有完整將力送出
舊舊生進度：
太極進度：
瘋狂倒攆猴==>斜飛式==>白鶴亮翅==>摟膝拗步==>海底針==>扇通貝==>
收腳跨步雙拳的撇身捶(馬步?四六步?)=>左手撩陰(弓步?)=>四六步左手架右手立掌
==>搬攔捶==>上步攬雀尾==>掤屢擠
＊打拳要以身帶手 要一節一節做(肩手肘 胯膝腳) 重心要黏住地板
＊摟膝拗步左手不能僵 僵會有僵勁 要放鬆 肩膀要塌 手肘要塌 腳踝也要塌 天也要塌了
鬆胯坐下去才塌的了
＊打拳要先招熟 之後才講拳理
＊腳步不要跨太大 不要交叉腳 不要僵硬 要面帶微笑
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◆ From: 140.119.139.109
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※ 編輯: Chris778 來自: 140.119.139.109 (03/05 07:20)
※ 編輯: Chris778 來自: 140.119.139.109 (03/05 07:21)
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