[閒聊] 打擊進步的關鍵-整體性的提昇
※ [本文轉錄自 NTNU-HisSB 看板 #1CipJAI6 ]
作者: ntnurod (rod) 看板: NTNU-HisSB
標題: [閒聊] 打擊進步的關鍵-整體性的提昇
時間: Tue Oct 12 00:01:08 2010
主要是想回應喆凱的問題：「為什麼做了重訓，打擊沒有進步呢？」
順便騙點P幣...
做重訓是會讓打擊進步沒錯，但是打擊要進步不是只有做重訓這麼簡單。
打擊是由以下兩個動作所組成：看跟揮
比賽的時候投手球投出，打者首先要做的是跟球：判斷它是不是好球、容不容易打，
然後決定是否出棒。決定出棒了之後，眼睛必須盯緊球，視線不能有偏動。
這與你的手眼協調與擊球動作有關。以上是看的部份
打者看準球之後的揮擊動作流程是這樣的：抬腳、轉腰、擊球、延伸。
這四個動作要有連貫性，動作本身要有協調性及力道，很完整的做出上述的動作，
揮擊才會有好的結果。
讓打擊進步的練習，重訓是其中之一，但不能只做重訓。
基本動作的轉腰、轉手腕、空揮必須要有扎實的基礎。
重訓是讓你有力量可以撐起整個揮擊的動作，同時延伸你的擊球距離。
以上是我們稱為基本動作的部份。
打擊的目的是擊球，因此我們除了練基本動作之外還要練習擊球。
例如打網(Tee)、Toss、Long Toss(Long Tee)、Free(Batting)等等。
這些練習的目的是為了讓你有擊球的感覺，以及更重要得是確實掌握球心。
揮棒不管力道再猛速度再快，打不到球心都是免談。
因此如果你發現沒有辦法確實掌握球心的時候，則應該以掌握球心為前提，其次才是
擊球距離的延伸。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.96.203
推
10/12 00:02,
10/12 00:02
推
10/12 00:06,
10/12 00:06
補充一下，括號中是的同一種練習的不同稱呼。
※ 編輯: ntnurod 來自: 114.37.96.203 (10/12 00:09)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.96.203
→
10/12 00:18, , 1F
10/12 00:18, 1F
→
10/12 00:18, , 2F
10/12 00:18, 2F
※ 編輯: ntnurod 來自: 114.37.96.203 (10/12 00:18)
→
10/12 00:20, , 3F
10/12 00:20, 3F
推
10/12 01:04, , 4F
10/12 01:04, 4F