優人神鼓的午後
今天去參加了優人神鼓的體驗課程
我想大家一定不太清楚他們團名的含意
我去網頁上剪了 如下
「神」指的是自己內心的寧靜，也是每個人身上最大的能量，
所以，「神鼓」也是人的鼓，是自己在全神貫注中拋棄有形的思考，
進入無我狀態時所擊的鼓，這就是「優人神鼓」。
於是課程的安排就分為三部分
有靜坐、打拳和打鼓
靜坐時強調注意自己的呼吸
我覺得幾乎所有的身心靈課程都會十分強調這個
說來很騙錢也很可悲
我們居然每天在呼吸
卻被視為不會呼吸
或是根本沒有意識到吐納之間的珍貴
難怪我們會隨隨便便被騙錢
真是活該
組長請我們用心的脫鞋
脫了之後他問我們剛剛先脫哪一隻腳
其實就是在提醒我們
很多時候我們對自己的舉措、周遭的事物是不察的
之後是以鼻子為三角形 專注的呼吸
大概到快要睡著的時候
他要大家起身
靜定的時候呼吸好抓
但行徑之間就不是那麼容易了
組長帶著鑼
叮嚀我們繼續呼吸
當他敲鑼時
我們無論什麼動作 都得停 只有呼吸持續
我們從藝文中心開始緩步慢行 經過季陶樓、道藩樓、河堤
下午的天氣陰陰的
風透涼意
因為一直在活動 所以不覺冷
我發現這一路都好美啊
我們不常常上去走真是可惜
組長說
我們對於呼吸的解讀
到感覺到是急亦或是緩即可
那些因為呼吸急促而覺得我自己在「喘」、「累」
都算是雜念 是多想的
進入藝文中心
選定了鼓
組長就開始交我們上鼓、下鼓、拿鼓棒以及敲擊的方法
敲擊其實只需上腕、放腕的輕鬆動作即可
手會酸就是敲得太重了
組長帶我們學著打節奏 分辨敲鼓心和邊邊的聲音有何不同
之後是聽力考驗
他敲一段
我們和一段
學會了
再加入輕重
組長要大家在敲打中去聽別人的節奏
聽說約略可以知道對方今天的心情
我真的很認真聽我自己的
鼓聲會透露我今天哭過嗎
會透露我的擔心和煩悶嗎
不過真的很過癮
就放心的把重拍打下去
只不過馬步蹲得非常酸
打拳其實也可以看做是練功 練防身術
先踢腿、片腿、再來才教了幾招功夫
我握拳、出拳根本是娘娘腔
不夠帥氣
不過組長說 很多暖身或是動作
其實都是做越慢越能感覺身體的各個部分
也比較容易熱或是出汗
要在每一個動作之間呼吸、專注、借力使力、眼神要放廣
真是學問
感覺是修身的好方法
最後是座談會
大家席地圍圈 問了一些關於優人的問題
明天晚上藝文有免費表演
大家有空去看看吧
下山是走下來的
下午在行政大樓前等校車
哭過眼睛紅紅的
剛好放榜
一大堆人都在榜單前尖叫、哭泣
我搭了順風車
應該會被以為是喜極而泣吧
真白吃
去看了一眼
挖塞
我們心輔這是錄取20個耶
總之
我覺得慈容和優人說的真好
很多是
我想太多了
也被提醒每個人其實都會用不同的方式「要」東西
我要學會分辨
還有還有.......
我想夠我慢慢想的
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