打球會累

看板NCCU_CL_VB作者scorrt (板童)時間22年前 (2003/09/30 10:46)推噓4(4推 0噓 0→)

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練球或是比賽會覺得疲勞甚至是肌肉酸痛這是由於肌酸未能排出或是肌肉纖維因為強烈的運動有些許被撕裂的原因所以要多做操這樣柔軟度會好一些也比較不會受傷也要多坐坐體能肌力方面的訓練這樣會比較輕鬆大家可以參考之前說過的各種練習有好的體力玩球才能不累喔看看鄭富霖學長常常在跑步就是這個原因喔其實坐著看電視也可以拿個啞鈴隨便動一動或是拉拉筋做做操 -- 心裏所想的跟實際去做的是有很大差異的如果不能不氣餒地努力就沒有意義了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.1.33

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Doris18

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ieuyo

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monlex

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