[公告] 2/6(五)練球~
地點：攀岩場(若下雨則改在體育館門口)
時間：下午一點(請盡可能在十二點前吃完午餐)
黑色球袋 打網球 球棒都要帶 若沒下雨也請帶壘包
練球內容：
1.環山道?!(下雨則在體育館內跑)
2.熱身
3.衝刺 腹背肌 交互蹲跳 伏地挺身 螃蟹走路(?) 扇型
4.打網 傳接球
5.重訓室
6.收操 十字步 跑操場(投十野六)
7.關起來
今天練球情況蠻不錯的 希望接下來的幾天也能繼續保持~
並且別忘了適時給予隊友鼓勵
打網部分 明天會分成兩袋打~希望節奏能快一點~
(我希望在四點進入重訓室 這真是個不可能的任務啊^^")
另外明天份量可能會較今天稍多一點~大家要有心理準備
特別是明天才要投入戰場的^^
至於如果要打OB賽~大家擔心接logu會沒有球感的話~
(我想只練明天球感也不會好到哪去啦^^ 所以還是繼續做基本的體能訓練吧)
反正星期六賽前練習還是有機會接的^^
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