[建議]增加自己的身體條件
希望商院盃結束後,我們可以一週做個二到三次重訓
不知大家意見如何?(小又...你一定要來喔...當初是你最先提的)
昨天和勢耀學長聊了很多棒球的事,又讓自己上了一堂很棒的課
其中我們談到了用腕力及腰力揮棒的事...
勢耀學長提出了他的學長曾說過的一句話..
現在不是你會不會用的問題,而是你根本就沒這個力量嘛!
這句話讓我茅塞頓開.....原來事實上我們的實力當然會跟自己的身體條件有很大關聯
沒有身體條件,有技巧也無法發揮最大用處
我記得自己剛加入系棒時,從63公斤變成67公斤...我想...這也是身體條件的進步吧!
我也猜想,如果覺得自己好像進步不夠大的話....
有時候,也一定跟身體條件有關....這也是我練衝刺的原因
衝刺可以練跑壘.打擊及投球的爆發力....
一次衝30趟.....30公尺10趟.10公尺10趟.5步10趟.....(這是網站上找到的)
p.s. 光耀.俊智...歹勢...我們衝50公尺是.....太遠了些...>_<
如果大家有興趣,以後看到我在跑時....也可以一起來呀....
或著自己偷偷練....(雖然獨樂樂不如眾樂樂)
明天(二)我和光耀會練衝刺.....(俊智受傷只好讓他偷懶了...)
大家加油.....希望我們全力奪得季軍.....永不服輸.絕不放棄...
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推 140.119.195.56 12/15, , 1F
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