[寒訓]心得～
上學期期末的時候，我提過寒假結束，就會是大家見真章的時候～
因為以大一來說，剛開始進來的球員，打的好與不好很多都是根據自身過去的球齡
有打過的，自然比較對球感的掌握上比較好。沒有接觸過的則就必須一步一步蓋磚。
以大二大三來說～則就又是一個自我檢視的時間點，到底有沒有更進一步，
或是仍原地踏步，我想將會在各項比賽中展現出來。
從這幾天的練習，我自己看到的幾項，可以在未來更加的修正的部份，
一，
攻擊手的體能不太夠，簡單說就是跳不太起來，而轉而打比較開的，
所以下學期，攻擊步伐空中接球，自由攻擊，跳體能（ex摘星星）之外我們或許要增加
更多攻擊訓練。
二，
副攻除了上述的體能之外，還要加上跳欄網，
我想試著練習看看在有欄網的情況下讓副攻手試著打看看，
因為目前大家總是會因為怕被欄而不敢打（不知道是不是這樣）
所以下學期應該是要強化這部份
三，
舉球員加上大一的應該有三或四個了，
練習的菜單就可能會更加要求穩定，我覺得持續的對舉，舉牆，還有雙人輔助的舉球練習
都蠻有幫助的，此外在自由攻擊的時間，舉球員要不斷的跟攻擊手搭配，記憶這樣
然後目前隊上的舉球員都跑的不是很快也不是很精準～
像我就有點偷懶會放掉能跑到的球，
所以「腳步的訓練」將會是重點，我會去多問多跟別人偷學
然後列出菜單給大家一起吃
三、
關於重訓，我覺得目前的方案搭配在練球的最後是足夠的，
只是持之以恆才是重點，所以請原諒隊長一直逼著大家好好加油
這樣才會進步，體能才會變好
四、多打play，我下學期會多揪團，請各位鄉親多多支持，
在政大打了三年，認識的外系球員也頗多了，所以友誼賽也盡量打
也歡迎畢業學長們碩班學長回來虐我們加指導～
暫時先想到這些～
（我是一邊打一邊想的所以可能很不周延，我會在po一篇因為現在暫時想到這邊了～）
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鴛鴦相抱何時了。
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