[心得] 寒訓
哈 哈哈 哈哈哈～我是over的阿嘉：
經過長達好幾天的寒訓，想必大家不僅手痠腳痠腰痠背痛...（好像只有頭沒有痛）
雖然我只練了１天半＋半天觀摩賽，但也是心得滿滿喔！
＊睽違好幾週的練習，不僅球感抓不太到，對牆也是幾十下後就開始腳痠（還多了手
痠）但還是達成２次連續一百多下（家桓學長要我繼續打下去啦～但實在有夠痠痛的）
＊高手有進步，可以連續托到二十幾下（雖然家桓學長還是提醒我要在球彈回時，手
就要收，當球碰到手時立刻推出去。就再努力吧！）
＊練大小球時，真的覺得自己太慢到位，常常都用揮棒姿勢打球。不過真的如家桓學
長所說，只要先到位，身體面對著舉球員，穩穩地接就可以了＞Ｖ＜
＊發球時，自己只要用手掌發，就常常會沒發過（還不夠有拋物線、力氣也不夠）但
我換成拳頭發，就幾乎都會過，還沒有用很大力，也可以發到後排（但予劭學長提
醒說這種發法很容易出界，要小心。）
＊３人接發球時：第一，看到球往自己方向過來，知道要去接球，卻常常到球過網時
才發現球應該會落在前面、後面或手上，等到反應時又會來不太及。（勁衡常提醒我
腳不要定死，腳蹲低手放在胸前身體搖晃以免定住，真的有效；但判斷球落點還是需
要再加強。）第二，接到球常常會噴掉、直接過網，超難送到舉球員手上，直到家桓
學長告訴我們說手繃緊，不要再施加力量，身體面對舉球員，讓球打你，自然會有個
拋物線及高度可以送到舉球員，雖然我還不會控制拋物線長度和高度，但真的有效喔
！超感謝學長指導的說。
再來，說一說我看到大家的狀況吧！
小賴（可愛的壽星）感覺像全能型選手，會接球、高手托球、攻擊（扣球還不行，但
會站著用單手把球打到後排）又默默地練習（含吃飯^V^），總之，繼續加油囉！你會
成為好的選手的！
浩浩（瀕臨危機者）雖然第一天沒到，但是第二天就表現的相當不錯（攔網很棒、發
球也較少出界、接球高手還是不錯呦）繼續發揮長人優勢吧！
勁衡（認真努力獎）默默地要求自己，並提醒大家改進之處，還在大家休息時繼續訓
練自己。雖然大家還不習慣你的舉球，可能打不到球，但要繼續練好舉球喔～期待
汝鵬（想要變好者）和你對墊對牆，都可以感受到你想要更好的想法。托球也越來越
進步囉～雖然還看不出適合哪個位置，但就繼續和我一起努力吧！
泓緯（虛心接受獎）雖然第一天沒到，但是第二天家桓學長告訴你大小球注意的地方
時，我都聽到你大聲地說好。托球有進步喔！
國源（努力進步獎）可以感受到你認真學習的精神，發球好棒、接一傳時更棒，好多
球都送到舉球員手上。繼續加油喔～你會更強的！
鼎元（默默耕耘獎）練完球全身痠痛，但還是努力練完。發球和國源一樣好棒，打play
時，會勇敢追球、奮力打出去，繼續加油喔～
學長就不用贅述了吧，應該都清楚自己狀況，大家都好棒棒棒
第一次男生可以自己分兩隊打play，看到大家努力、用心、彼此鼓勵、歡樂地打球，
這是我參與系隊一學期來最開心、最輕鬆的一次play，而這種感覺，就是育祥予劭學
長所希望的：開開心心的打球吧！
ps:好可惜我沒辦法去吃隊聚，希望下次還有機會，不過第一次我和所有成員一起吃午
餐，好開心！！！
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