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討論串[公告] 重量暨體能訓練
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[公告] 重量暨體能訓練
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者ptre78 (我是我)時間16年前 (2009/03/27 00:18), 編輯資訊
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主旨: 技巧都能成功, 身體練強壯, 啦啦不受傷. 時間: 星期五晚上七點到八點. 地點: 政大體育館前. 訓練助教: 陳品中. 招募對象: 星期三沒來的啦啦隊員(男女皆是). 男生做重訓, 女生拉拉筋.. 切記千萬不要讓自己受傷了, 如果身體很累或是哪裡不舒服請讓我們知道. 不要勉強自己的身體,
#2
[公告] 重量暨體能訓練
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者ptre78 (我是我)時間16年前 (2009/03/19 22:59), 編輯資訊
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主旨：我要toss跨騎，我要輕鬆把搭檔chair起來. 時間：320（五）晚上七點到八點. 地點：政大體育館. 訓練助教：陳品中. 招募對象：星期四沒跳啦啦的人（特別是男生），以及其他啦啦隊隊員. 星期四沒來的人『必須』來做重訓，視為一次正式練習. 不克前來請推文請假，若沒有請假，你知道的. 當然絕
#1
[公告] 重量暨體能訓練
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者ptre78 (我是我)時間17年前 (2009/03/17 23:56), 編輯資訊
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主旨：讓大家都能順利chair上去，打破瘦子做不成技巧的迷思. 地點：政大體育館前. 時間：3/18（三）晚上七點整，約莫一小時. 訓練助教：陳品中. 招募對象：啦啦隊員（男女不拘）. 正所謂，只有做過chair 才知道自己肌力不夠。. 採選擇性參加，希望你能量力而為，且自我要求. 意者請推文。不見
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