[心得]馬步要紮穩
肌力肌力!!!
男生們要記得多坐一點太空椅
雖然會很酸但是一定要撐下去
坐久了就是你的喔
女生就可以穩穩的站在你們的腿上了!!!
女生的wave要自己多練一下
貼牆壁練習
就是把每個點都碰到牆壁上
接在一起就是個完美的wave囉
回去要好好休息
放鬆肌肉才不會酸痛
還要提醒要記得請假
不會到的話一定要告知
我們才會知道當天人數是多少
大家一起來跳啦啦啦!!!!!!
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