[重要] 保護眼睛、鞏固牙齒、骨骼強壯！
各位親愛的跳啦啦的學長姐們
為了讓大家保護眼睛鞏固牙齒骨骼強壯
請大家在跳啦啦的時候記得做好以下保護措施唷！
啦啦基本裝備
男生：以輕便為主，勿穿牛仔褲，球褲為佳
女生：以輕便無主，勿穿牛仔褲及裙子，以運動短褲為佳。
女生盡量不要穿帆布鞋，一方面腳會痛，另外一方面可能會造成底層的手受傷，
以輕巧的球鞋為主。（若無球鞋也是可以穿帆布鞋）
練啦啦時請勿配戴首飾，例如項鍊、戒指、手錶等。
請於練習時勿穿戴任何會讓自己受傷的東西～
總副召會準備白繃給大家使用，避免手腕受傷。
提醒一下，女生頭髮建議紮起來，才不會飛來飛去
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