壓力管理
壓力管理
看了一篇不錯的英文短文，覺得很受用，特將原文翻譯給各位參考。
有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水，然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多
重？」
聽眾有的說20公克，有的說500公克不等。
講師則說：「這杯水的重量並不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定覺
得沒問題；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能得叫救護車了。其實這杯水的
重量是一樣的，但是你若拿越久，就覺得越沉重。這就像我們承擔著壓力一樣，如果
我們一直把壓力放在身上， 不管時間長短，到最後我們就覺得壓力越來越沉重而無法
承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水，如此我們才能夠拿的
更久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然
後再重新拿起來，如此才可承擔久遠。」
這就像我們於職! 場上一樣，我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了， 回
家後是應該好好的休息， 明天再重新拿起這壓力，如此我們就不會覺得壓力的沉重
了。休息並放鬆一下吧！
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思考.. 思考一些直得思考的問題
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