生化人的煉成? 詹皇備戰季後賽的影像日記

看板NBA_Film作者kelvinchang (heartnsoul)時間9年前 (2015/02/20 00:10)推噓12(12推 0噓 4→)

留言16則, 11人參與討論串1/1

影音推薦好讀版: http://www.sportsv.net/articles/9016 體能指數破表的皇帝詹姆斯(LeBron James)，不在場上比賽的時候，都是如何備戰鍛鍊的呢?是改零件? 上機油? 還是更新韌體? 或者是把整機送回原廠保養呢? 別再相信沒有根據的說法了，來看看季後賽期間，總是能在場上飛天遁地的生化人詹姆斯，是如何調養身心，與隊友一起科學地訓練，做好備戰準備的吧 ! DAY 1: http://youtu.be/rSxLqgDBQjs

第一段影片開頭不到三秒，就可以讓大家的眼睛都瞎了 -- 法拉利呀! 寶貝，詹皇出門用它代步好像在騎125，不過相信最讓人欣羨的，還是順手就可以把車子停在路邊的愜意吧? 這一天詹姆斯注重下半身的的訓練，採用的是許多頂尖運動員都會做的皮拉提斯 (Pilates)運動，以及飛輪訓練等，當然也不忘打個蔬果精力湯，補充需要的養分。 DAY 2: http://youtu.be/fwgAhXGTI4E

注意力別被正妹教練給牽走啦:p 和當時熱火隊的控衛隊友查默斯(Mario Chalmers)一同鍛鍊的詹皇，利用水池浮力來做伸展肌肉的訓練，相信是受到許多頂尖職業運動員大量採用的方式，既有體能鍛鍊的效果，且讓灼熱的身體浸泡在沁涼的水中，對於心情上也是紓壓許多囉! DAY 3: http://youtu.be/fbgxrrbYZBM

詹皇的超級好朋友，傳聞中的第一愛卿韋爵爺韋德(Dwyane Wade)大人當然也沒有缺席囉，既然當時的時空是為了熱火隊備戰季後賽，在邁阿密又怎能少了韋德一起訓練呢? 第三天的鍛鍊重點放在健身房，透過教練的指導，以啞鈴與拳擊來強化上半身，出拳對打的刺激感與互動，也為沉悶的練習帶來了多點不同變化。 DAY 4: http://youtu.be/XJe8rQMkokI

身為職業球員，另一個身分可以說就是通告藝人，即使是備戰季後賽期間，只要經紀人合約談好，大清早的也要精神抖擻容光煥發地，為最新最嗆辣的產品拍攝代言廣告，當然代言的收入可觀，可一天就是24小時誰也沒有多，想要商場與球場兩邊都兼顧，就要拿出更多心力來換 -- 看到熱火隊那滿滿一本的戰術指南了嗎? 詹皇一邊在家保養，也不忘利用時間詳讀系列賽的對戰指示，台上外表光鮮亮麗的職業球員，台下投注的苦心，是非常非常不容易的。 DAY 5: http://youtu.be/edTehKptp-w

是的，別忘了還有家庭，成功的職業人士，全仰仗家庭力量的支撐，詹姆斯是商業巨星、是球場的全能選手、但同時也必須是一位好爸爸，影像日記的最後這一天，特別細寫詹姆斯出門前陪陪孩子，而出了門後，就是全心全意投入的季後賽血戰了，僅是一趟車程之隔，從上午溫情的天倫之樂，到夜晚拚搏個你死我活；也正是職業球員身分切換最真實的寫照。 http://youtu.be/ovfQzO_Rfxk

那些生化人般的驚人演出，精實的身形，強大的體能，都沒有一樣是天生的，想要維持最佳狀態，沒有捷徑，只有持之以恆的鍛鍊，但別忘用上科學的方法，求得最佳的效益。 -- https://www.facebook.com/heartnsoulretro Retro, 1980. 寫故事的人, 寫人的故事。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.232.190 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA_Film/M.1424362247.A.A5A.html

推

nowaych

02/20 00:25, , 1^F

02/20 00:25, 1^F

推

coolboy16

02/20 00:29, , 2^F

02/20 00:29, 2^F

推

aimjvc

02/20 00:31, , 3^F

02/20 00:31, 3^F