求彈跳力訓練教學

看板NBA_Film作者 (肥貓)時間13年前 (2011/04/01 11:01), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
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請問還有彈跳力訓練教學 的影片嗎? 爬文連結都失效了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.170.136.120
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精簡版
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唱歌板
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增強式訓練尤其深跳需要一定肌力基礎，否則容易受傷
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先重訓一小段時間再練吧
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推
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自從發現自己跳滿高後 打球狂跳 一年多後膝蓋就會痛了...
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膝蓋很重要 我覺得還是別亂搞
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