[Easy] 球員的飲食

看板NBAEasyChat作者 (改)時間14年前 (2012/01/04 00:18), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/1
還滿喜歡看球員鍛鍊或飲食之類的文章， 健康是職業選手最重視的一部分，他們維持健康的方法應該值得一般人學習 最近有新聞說WADE改變飲食，體脂在4%以下，拒絕炸雞翅、甜食、起司漢堡... (不過一般人好像體脂在15%左右是比較長壽的) 之前也有一篇文章說Nash也都不吃甜食，改吃水果 印象中Hill好像也滿養生的... 希望版友能多推薦一些相關的文章，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.136.237
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重點是要有專屬營養師或廚師,能把健康食物弄好吃...
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真的 一堆營養食物跟賽一樣....
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wade體脂那麼低喔?
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http://bit.ly/slwLzG Wade私人廚師寫的舊聞
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http://twitpic.com/28851r Nash之前去中國吃的早餐
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推
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NASH那早餐有點油膩= =
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推
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要更健康就要忌口阿. .請洽看板《FITNESS》
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你可以學他的核心理念 例如早餐以沙拉為主 不要濃醬
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或者水果和無糖麥片 中晚餐以雞肉和魚肉為主食
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料理方式盡量以水煮或蒸熟 這樣自己來也辦的到
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下午茶或者消夜可以吃 但是以水果和蔬菜條為主
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NASH一天吃5~6餐 少量多餐 蔬果穀片雞肉魚肉
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我試過 幾天就不行了 台灣吃的炸的太容易取得
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在美國也很容易取得啊 XD
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我的意思是指夜市啦XD
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台灣連凌晨都能隨便取得
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就算我三餐那樣吃 晚上還是會嘴饞想吃一下炸物
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無糖麥片 有推薦的嗎?
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