[專欄] 柯瑞成功不靠天賦 讓人嘆為觀止的瘋狂訓練

看板NBA作者 (Speculative Male)時間3年前 (2020/07/22 23:58), 編輯推噓19(48推 29噓 78→)
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https://nba.udn.com/nba/story/121525/4714271 柯瑞成功不靠天賦 讓人嘆為觀止的瘋狂訓練 2020-07-22 12:15 聯合新聞網 / 陳光立 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8231431.jpeg
Getty Images 金州勇士隊的柯瑞（Stephen Curry）是NBA當紅炸子雞，曾摘下兩屆最有價值球員獎、 NBA總冠軍並刷新許多紀錄，更為籃球迷的偶像。殊不知，明星光環背後是無止盡的苦練 ，與其說他是天之驕子，在我看能靠6呎3吋身高、180磅身材立足，柯瑞是用腦、用心進 化達到的成就。 打開YouTube頻道，你會看到各種柯瑞的訓練視頻，包括一手運球，另一手與教練扔接網 球，這是他個人練習菜單。另外，他還有一套眼鏡，其作用不是讓柯瑞看清楚，反而是模 糊視線，使其更專注於個人直覺和身體記憶。 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8217085.jpg
陳光立／攝影 網球、眼鏡到浮潛這些菜單，只是他龐大訓練的一部分，很多人說柯瑞充滿天賦，但很少 人注意他是位「訓練狂人」。不過，那並非讓他變得更強壯，而是幫助柯瑞打得像先知， 在場上直覺高人一等，你永遠無法預測他行進方向，更不可能輕鬆阻止投籃或傳球，因為 柯瑞就是深不可測，一個充分用腦、用訓練來彌補先天的明星。 2014年因林書豪效力洛杉磯湖人隊，讓我得以靠記者證穿梭球場，也因此大開眼界。我不 知道，原來NBA球員正式比賽前，是一連串訓練、對抗和熱身，等到晚上再於萬人面前精 彩攻防48分鐘，真是台上一分鐘、台下十年功。柯瑞2009年加盟金州勇士隊，以首輪第七 順位開啟職業生涯，身材不出色，打動球探是2006到2009年大學籃球表現，但沒人預料日 後如此耀眼，摘下兩屆最有價值球員、顛覆整個籃壇。 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8217087.jpg
陳光立／攝影 金州勇士隊作客洛杉磯史坦波中心，讓我有機會近距離見證柯瑞訓練。離開賽還一個半小 時，柯瑞正聚精會神運球，先一顆球接著兩顆球，不停變換方向操控手裡的球，可以感受 那球彷彿有了生命，靠著手腕變化節奏。練投階段亦然，柯瑞並沒拿球就投，取而代之是 觀察著籃框，穩穩將球投進，與其說在練投，感覺他的腦袋同步計算著角度、距離，實在 很奇妙。其他賽前菜單，還有訓練師協助切入上籃、罰球，時間超過半個小時。 在球員走道遇到柯瑞，我主動伸手跟這大球星打招呼，他大方回應笑容過來擊掌，看著大 汗淋漓的訓練服，無法想像剛才是熱身，他的專注和執著讓人印象深刻。 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8217090.jpg
陳光立／攝影 林書豪2010年夏季聯盟表現搶眼，獲得金州勇士隊一紙合約。面對新環境，柯瑞以二年生 扮演前輩，一步一步幫助林書豪適應。球場上，你看不到柯、林雙人秀，但兩人場下互動 頻繁，是練習場形影不離的伙伴。2014年我跟林書豪終於混熟，便開始挖些有趣的故事， 脫口而出問：「林書豪，柯瑞投球真的有那麼神嗎？」他毫不猶豫回應：「這是真的！在 金州勇士隊內部訓練時，他就發揮得跟球星般，沒人懷疑他日後達到這麼高的成就。」 林書豪透露，內部對抗柯瑞三分球命中率七成不是說人癡夢，甚至在不公開的三分大賽， 他那百步穿楊、毫無虛發的本事，讓對手全部都變觀眾，看著他一球一球從三分線外射進 ，曾連投90幾球不失手，別說是一般人，即使是NBA等級的射手也望塵莫及。 現在加州開籃球學校「3Point Basketball Academy」的楊玉明是中華隊六屆國手，也是 以擅長三分線投籃闖出名氣。對於柯瑞，見過大風大浪的他滿臉崇拜，楊玉明分析：「大 家都以為柯瑞就是投籃很準，但實際上在聯盟最有威脅是操控比賽，他是我看過最聰明的 後衛。傳統射手是無球跑動，譬如雷艾倫（Ray Allen）、米勒（Reggie Miller），但柯 瑞進化到另一層次。 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8217091.jpg
陳光立／攝影 球在柯瑞的手上充滿靈性，他不必無球跑動就可自己製造機會。你對位防守時，不知道他 是切、是傳還是投，最麻煩是他出手快、範圍又大，球過半場都是攻擊範圍，這讓防守者 壓力倍增，對柯瑞每個動作繃緊神經，也許一次運球後就過人，也許晃個假動作出手，那 裡離籃框很遠，對位的人卻跟「場邊觀眾」般，只能看那優美的弧線破網，這打法徹底顛 覆籃球的進攻模式。 楊玉明說，柯瑞帶來幾項新觀念，首先是透過訓練彌補身材不足。毋庸置疑，他是當今聯 盟的訓練狂人之一，除了自身天賦、高智慧外，還相當專注於訓練，才能以6呎3吋身高締 造無限大的攻擊力。 再者，柯瑞崛起也給個頭不高的籃球愛好者希望。你不必長到200多公分、不必會灌籃， 只要夠準一樣可改變比賽。因此，楊玉明在美國開課教的重點，就是基本動作、投籃，他 相信好的投射可幫矮小的人提升威脅性，適合亞裔球迷，亦期待有一天能教出個柯瑞接班 人。 https://uc.udn.com.tw/photo/2020/07/19/1/8217092.jpg
陳光立／攝影 柯瑞不是神，他也是人，或許我們在見證他刷新一項又一項的紀錄之餘，可多學習他求勝 的慾望、訓練的執著，或許我們無法達到那如神仙般的境界，但卻可因此多瞭解他內心的 籃球世界。 https://uc.udn.com.tw/photo/author/photo/3940.jpg
陳光立 一位曾奔走美國球場的記者所見所聞，2006年起編譯MLB與NBA新聞，2008年掛證件踏進球 場採訪，走遍每個角落，用眼、耳和腿跑出故事。 -- 佛沒說小乘、大乘。上座部佛教馬哈希尊者帝釋所問經講記77頁拆穿假佛法大乘的騙局。 上座部佛教明昆《南傳菩薩道》是真釋迦牟尼佛的菩薩成佛之道 大乘是假菩薩成佛之道 妙法蓮華經、華嚴經、心經、金剛經、梵網經(菩薩戒)、圓覺經、楞嚴經是大乘假佛經。 阿彌陀佛 藥師佛 大日如來是大乘假佛 觀世音 維摩詰 龍樹 地藏王是大乘假菩薩 https://www.ptt.cc/bbs/soul/M.1584460614.A.E88.html 上座部佛教目犍連子帝須和那先破偽經大乘十方諸佛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.86.90 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1595433498.A.CF7.html
噓
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不靠天賦最好有那麼準
07/23 00:03, 1F
→
07/23 00:05, 3年前 , 2F
又可以討論身材以外的條件算不算天賦了
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推
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73總亞真的靠的不只天賦。為健康而道歉則是種天賦
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07/23 00:16, 3年前 , 4F
這樣也要酸 生活是多可憐
07/23 00:16, 4F
噓
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恩 優文推
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推
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努力的天賦
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投籃是可以練的，誰知道其他人有沒有練得比他多
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但對於球場的空間感以及身體協調性我覺Curry是真的
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推
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手感、協調性、場上直覺，也都是天賦吧？
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跟努力是相輔相成的
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有天賦
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投籃也要靠天賦好嗎.又不是有練就有
07/23 00:23, 12F
推
07/23 00:24, 3年前 , 13F
土
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07/23 00:25, 3年前 , 14F
是沒錯啊，但天分能決定多少有人知道嗎
07/23 00:25, 14F
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推
07/23 00:25, 15F
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07/23 00:25, 3年前 , 16F
事實上投籃就是籃球項目中後天可以改變很多的東西
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07/23 00:26, 3年前 , 17F
Lin跟魯比歐我相信他們都有苦練.但是還是比不上有天
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07/23 00:26, 3年前 , 18F
賦的人
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推
07/23 00:27, 3年前 , 19F
那個背傳技巧真的是天賦
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07/23 00:28, 3年前 , 20F
可是你也不知道他們練多少不是嗎
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07/23 00:28, 3年前 , 21F
能在nba打滾的人不用質疑他們的練習量啦
07/23 00:28, 21F
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07/23 00:30, 3年前 , 22F
我不是說他們沒苦練，但你怎麼知道投的準的練比較少
07/23 00:30, 22F
推
07/23 00:33, 3年前 , 23F
推curry
07/23 00:33, 23F
推
07/23 00:34, 3年前 , 24F
拿練習量壓過天賦這個命題本身就不精確
07/23 00:34, 24F
推
07/23 00:35, 3年前 , 25F
沒有天賦連NBA都站不上去...
07/23 00:35, 25F
推
07/23 00:36, 3年前 , 26F
不知道練習量也不知道天賦怎麼可以寫不靠天賦？只因
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07/23 00:36, 3年前 , 27F
為練習看得到嗎？拿練習量又要怎麼比較？
07/23 00:36, 27F
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07/23 00:37, 3年前 , 28F
沒人說不靠天賦吧，但重點是天賦佔了多少誰知道
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07/23 00:37, 3年前 , 29F
他的教練kerr，練得夠勤夠準吧，但關鍵自走砲的能
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07/23 00:37, 3年前 , 30F
力，沒有天賦也練不起來
07/23 00:37, 30F
推
07/23 00:38, 3年前 , 31F
所以才說這樣講有問題阿
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07/23 00:38, 3年前 , 32F
舉個例子，進聯盟後一堆人都慢慢發展外線能力
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07/23 00:39, 3年前 , 33F
天賦佔多少你不知道憑什麼說不靠天賦？
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但你不會看到有人本來體能條件不好突然變好的
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沒說不靠阿...
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07/23 00:40, 3年前 , 36F
看第一段以為是在寫小說呢
07/23 00:40, 36F
噓
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投籃不用天賦？
07/23 00:41, 37F
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07/23 00:41, 3年前 , 38F
但事實就是投籃是少數可以靠苦練改變很多的項目
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推
07/23 00:41, 3年前 , 39F
真的是古早灶神標題
07/23 00:41, 39F
還有 76 則推文
推
07/23 09:44, 3年前 , 116F
練勤也要練對，魯蛇不想努力就說靠天賦
07/23 09:44, 116F
推
07/23 10:12, 3年前 , 117F
stark是不是連標題都沒看就來抬槓阿XD
07/23 10:12, 117F
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07/23 10:14, 3年前 , 118F
最起碼KT…太看不起KT了吧
07/23 10:14, 118F
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07/23 10:15, 3年前 , 119F
鍵盤苦練派的先出門運動好嗎？
07/23 10:15, 119F
推
07/23 10:24, 3年前 , 120F
苦練有KT 太好笑了
07/23 10:24, 120F
推
07/23 10:30, 3年前 , 121F
不努力又沒天份=魯蛇
07/23 10:30, 121F
噓
07/23 10:35, 3年前 , 122F
一堆比他努力沒進nba
07/23 10:35, 122F
推
07/23 10:45, 3年前 , 123F
苦練是真的 但沒天賦我不信
07/23 10:45, 123F
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07/23 11:20, 3年前 , 124F
投籃到這種等級以為練就有？
07/23 11:20, 124F
推
07/23 11:44, 3年前 , 125F
Curry在NBA算天賦差也是事實吧 像LBJ只要想維持體
07/23 11:44, 125F
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07/23 11:44, 3年前 , 126F
能狀況就好 15年都是那個坦克切 這就是天賦差異
07/23 11:44, 126F
噓
07/23 11:46, 3年前 , 127F
只有身高才算天賦嗎
07/23 11:46, 127F
噓
07/23 11:55, 3年前 , 128F
視頻=> 中共國的超爛用語
07/23 11:55, 128F
推
07/23 11:58, 3年前 , 129F
柯0輪 成功靠班馬
07/23 11:58, 129F
推
07/23 12:12, 3年前 , 130F
不靠天賦當他爸死人是不是
07/23 12:12, 130F
推
07/23 12:17, 3年前 , 131F
笑死 一堆躲在廁所的又跑出來透氣
07/23 12:17, 131F
推
07/23 12:27, 3年前 , 132F
鄉民練的比他多還不是繼續魯 最好不靠天賦
07/23 12:27, 132F
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07/23 13:06, 3年前 , 133F
還以為是暑假作業呢
07/23 13:06, 133F
推
07/23 13:07, 3年前 , 134F
投籃是比到「最後」最需要天賦的籃球項目
07/23 13:07, 134F
推
07/23 14:06, 3年前 , 135F
哀 要不是母獅抱團 搞不好6冠了
07/23 14:06, 135F
推
07/23 15:11, 3年前 , 136F
天賦加上苦練 成為top球員
07/23 15:11, 136F
噓
07/23 16:57, 3年前 , 137F
苦練有用的話，亞洲早就制霸了
07/23 16:57, 137F
噓
07/23 17:29, 3年前 , 138F
不靠天賦，那林書豪為什麼只能去打CBA
07/23 17:29, 138F
噓
07/23 18:43, 3年前 , 139F
天賦是作惡夢吧 很擅長嚇醒自己
07/23 18:43, 139F
推
07/23 19:39, 3年前 , 140F
curry選對人種就先贏80%了 還在吹
07/23 19:39, 140F
→
07/23 20:29, 3年前 , 141F
是天賦沒錯啊，不然他弟跟他受一樣的教育怎麼沒他
07/23 20:29, 141F
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07/23 20:29, 3年前 , 142F
強
07/23 20:29, 142F
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07/23 20:50, 3年前 , 143F
拿林書豪是舉例錯誤吧，去中國打球前在聯盟待了九年
07/23 20:50, 143F
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07/23 20:50, 3年前 , 144F
欸
07/23 20:50, 144F
推
07/23 21:47, 3年前 , 145F
天賦也許重要 但curry很努力是事實 天賦到底幫他多
07/23 21:47, 145F
→
07/23 21:47, 3年前 , 146F
少酸民也拿不出證據
07/23 21:47, 146F
噓
07/23 21:56, 3年前 , 147F
很努力是多努力你也拿不出證據 其他人就不努力？
07/23 21:56, 147F
推
07/24 01:31, 3年前 , 148F
投籃手感明明就也是天賦..
07/24 01:31, 148F
推
07/24 12:08, 3年前 , 149F
在NBA上已經不是只靠努力就能站穩位置了
07/24 12:08, 149F
推
07/24 13:13, 3年前 , 150F
可是說實際的curry那身高在一般人裡也已經是天份了.
07/24 13:13, 150F
噓
07/24 19:19, 3年前 , 151F
有夠白痴邏輯最高殿堂了誰不努力笑死
07/24 19:19, 151F
噓
07/24 21:09, 3年前 , 152F
Curry自己一些影片都說了自己有比別人更順暢的投籃
07/24 21:09, 152F
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07/24 21:09, 3年前 , 153F
手感了，不是只有身高和身板叫天賦好嗎？
07/24 21:09, 153F
噓
07/25 22:01, 3年前 , 154F
投籃手感也是天賦好嗎!不然每個人擁有五百萬投籃次
07/25 22:01, 154F
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07/25 22:01, 3年前 , 155F
數都能參加慈善撲克大賽嗎？？？
07/25 22:01, 155F
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