[情報] 超人LeBron是怎樣煉成的？
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超人LeBron是怎樣煉成的？
來源：ESPN 2015-06-15 17:13:00
今年總決賽期間，LeBron James場均上場達到45.6分鐘，為騎士貢獻36.6分12.4個籃板
和8.8次助攻。
每場比賽打這麼久，James究竟是怎麼恢復體能的？北京時間6月15日，ESPN特約撰稿人
Tom Haberstroh公佈了James在總決賽期間的身體恢復安排。
6月10日、G3結束的晚上：
身體拉伸→冷水浴→補充水分；
6月11日(沒有比賽)：
30分鐘單車→早餐→補充水分→騎士隊訓練→冷水浴→按摩→拉伸→肌肉刺激→三小時小
睡→利用特殊設備拉伸→按摩→冷凍療法→晚餐
6月12日、G4當天：
在比賽之前重複前一天的安排。
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