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討論串[分享]倒立教學
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Re: [分享]倒立教學
推噓8(8推 0噓 10→)留言18則，0人參與, 6年前最新作者wiettncgj時間6年前 (2019/08/18 16:39), 6年前編輯資訊
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感謝po認真的推廣，也感謝原po在半年前願意花時間，. 看我倒立影片並指出無法控制的問題，以下小小心得分享. 我覺得成人學倒立不是這麼容易的事. 可能柔軟度/活動度差、體脂過高、怕跌倒等... 要找到一起訓練倒立的同伴機率也不容易. 我本身超過30歲，加上屬於柔軟度極差的學習者，. 從完全不會靠牆倒
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[分享]倒立教學
推噓59(59推 0噓 12→)留言71則，0人參與, 7年前最新作者asdf83515 (asdf83515)時間7年前 (2018/08/24 18:17), 7年前編輯資訊
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哈囉大家好!我是一位專項為街頭健身的路人在肌沙版潛水已久. 這支影片是要用來教大家如何倒立. 純粹因為想要推廣這個比較少人接觸的東西. 那麼倒立我覺得比暴力上槓還容易找地方練習. 你只需要一面牆跟地板就可以練. 因為這部影片主要給一般民眾學習所以並不會有太博大精深的理論操作. (解剖肌動活動度穩定度
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