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討論串[心得] 林口草原之王健身房~
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Re: [心得] 林口草原之王健身房~
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 7年前最新作者watwmark (水印)時間7年前 (2018/08/20 19:36), 編輯資訊
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一般來說用rack架時會下意識想看鏡子的動作通常是深蹲,. 所以就以深蹲來舉例,. 當我們在執行重訓時, 尤其是多關節動作,. 理想的情況, 我們的大腦集中力應該是完全放在自己的身體上,. 例如 呼吸 鞏固核心 身體平衡 肌肉發力 腳底重心 等等等.... 然而當我們想下意識去看前方的鏡子時, 大腦
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[心得] 林口草原之王健身房~
推噓23(24推 1噓 35→)留言60則，0人參與, 最新作者lask (lask)時間7年前 (2018/08/19 21:39), 編輯資訊
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HI，各位巨巨們好，小弟健身年齡不到1年. 去過的健身房不多 大概都是各地國民運動中心居多. 一直都是看Youtuber邊看邊練. 其中受益於館長的最多 秉持著朝聖的心就去林口報到了. 其實館長開四家我去看過三家 蘆洲太小 三重太暗人又多. 最後選林口. 我就分優缺點講一下心得. 優點:. 1.機械
(還有554個字)
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