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討論串[討論] 維持個位數低體脂的飲食原則
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Re: [討論] 維持個位數低體脂的飲食原則
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 7年前最新作者tingww (啊喲葳葳)時間7年前 (2018/05/01 08:04), 編輯資訊
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間歇性斷食跟少量多餐並不相違背，只要你. 在要吃的時間裡吃就沒問題。. 如果要血糖恆定的話就多攝取脂肪，連續多. 攝取脂肪5天到2週，肝臟肝醣用完後，就會. 進入ketosis，這段keto適應期會比較沒力、. 體重下降2到5公斤(水重量)，電解質流失，. 要注意鈉、鉀、鎂、鈣的補充。. 如果你要在
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[討論] 維持個位數低體脂的飲食原則
推噓17(17推 0噓 26→)留言43則，0人參與, 7年前最新作者RS0328 (綿羊)時間7年前 (2018/04/30 23:27), 編輯資訊
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維持個位數低體脂的飲食原則. 我維持這樣的吃法已經差不多有十年了2008-2018大致上都是都這樣的飲食模式. 這是我今年1/26的體態（之前文章已經引用過了）哈！. https://i.imgur.com/JLL1h2J.jpg. 少量多餐的背後機制為何呢？. 其實背後有一些科學的原理. http
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