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討論串[問題]女生就是要做輕一點？
共 4 篇文章
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Re: [問題]女生就是要做輕一點？
推噓6(7推 1噓 6→)留言14則，0人參與, 7年前最新作者KDimitrov313 (三鶯費神)時間7年前 (2018/04/02 15:50), 編輯資訊
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想藉小威的問一下. 男子選手四大天王除了猛男Nadal Murray. Djokovic Federer都屬於勻稱線條型，在看清一色ATP選手身形也都非常FIT. 但回頭看WTA 許多選手尤其在白人非常明顯，臉 手臂 大腿的肉感覺都不少. 台灣最明顯就詹詠然腿很粗得很離譜，每每看到這情況都想問網球雖
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#3
Re: [問題]女生就是要做輕一點？
推噓10(10推 0噓 12→)留言22則，0人參與, 7年前最新作者aa24225085 (小外野手)時間7年前 (2018/04/02 01:42), 7年前編輯資訊
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無意冒犯. 小弟知識淺薄. 想請問這裡前輩們. 在台灣真正大肌肉的女生有誰呢?. 健美界的神人李佾明. https://i.imgur.com/5Fehm2G.jpg. 舉重界的神人郭婞淳. https://youtu.be/RL-tQEN7SHw. 以上兩位所訓練的重量絕對不輕. 台灣真的有那種女
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#2
Re: [問題]女生就是要做輕一點？
推噓14(14推 0噓 16→)留言30則，0人參與, 7年前最新作者iscpupu (璞)時間7年前 (2018/04/02 00:24), 7年前編輯資訊
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請問你不想增加肌肉的話 做重訓做什麼？. 而且為什要避免大肌肉？. 再說輕重量多組數就不會長肌肉嗎？. 足夠的肌肉能夠給你足夠的力量，做你喜歡做的事情，. 也能夠給你應付緊急狀況的能力，還可以給你美麗的線條。. 女生的肌肉中，慢肌纖維(typeI)比例明顯高於男性，. 這種肌纖維的收縮速度慢，力量小
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[問題]女生就是要做輕一點？
推噓21(22推 1噓 31→)留言54則，0人參與, 7年前最新作者va12360 (kkk)時間7年前 (2018/04/01 23:00), 7年前編輯資訊
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今天小弟跟朋友一起健身到一半，有個人跑. 來跟我朋友說女生要避免大肌肉的話就是要用輕重量多組數的方式訓練. 妹仔氣pupu的跑來問我，這理論到底是不是對的. 她想做大重量長肌肉，認為女生再怎麼做很重也不會練成金剛芭比. 但是我健身時間也不長，所以無法回答她這問題. 請問版上巨巨，女生做大重量的訓練到
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