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討論串[討論] 背槓深蹲跟單腳深蹲的重量關係？
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Re: [討論] 背槓深蹲跟單腳深蹲的重量關係？
推噓12(12推 0噓 3→)留言15則，0人參與, 7年前最新作者IamJeremy (Lie To Me)時間7年前 (2018/03/16 09:50), 編輯資訊
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本肥宅目前81~82. 深蹲PR是200多一點點. 單腳蹲大概是160左右. 不過我說的是後腳抬高蹲啦哈哈. 不是手槍蹲太難了. 回到問題. 深蹲跟單腳不穩定的因素不太一樣. 跟你身體軀幹比例也有極大的關係. 很多人天生就適合某些事情/動作. 在某些運動項目裡面想要好成績. 本來就是運動項目選人(身
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[討論] 背槓深蹲跟單腳深蹲的重量關係？
推噓11(15推 4噓 20→)留言39則，0人參與, 6年前最新作者yuechen (大谷結衣)時間7年前 (2018/03/13 22:27), 7年前編輯資訊
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如題. 本肥目前體重90kg. 深蹲PR是100kg. 也就是說我一隻腳能承受的重量是190/2=95kg. 我昨天在朋友慫恿下做了單腳深蹲(手槍蹲). https://pic.beforeout.com/uploads/1/F8/1F80560221.jpeg. （示意圖）. 光是空手就起不來了.
(還有250個字)
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