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討論串[問題] 肩胛固定
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Re: [問題] 肩胛固定
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者haoguy (uu)時間8年前 (2018/03/10 14:06), 編輯資訊
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今天照鏡子對照左右肌群發力的結果. 肩胛平時狀態. 左邊 些許鬆. 右邊 完全開展. 臥推. 左邊 肩胛沒有鬆. 右邊 肩胛稍許鬆. 雙槓撐體. 左邊 肩胛些許鬆. 右邊 肩胛明顯向右上方鬆. 划船. 左邊 肩胛僵持住 稍微伸展 發力正確. 右邊 肩胛向右上方鬆掉 發力不正確. 下拉. 左邊 肩胛些
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[問題] 肩胛固定
推噓10(10推 0噓 2→)留言12則，0人參與, 8年前最新作者haoguy (uu)時間8年前 (2018/03/09 23:28), 8年前編輯資訊
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大家好. 我在健身房有看到一個人在硬舉. 他在上半身綁了一個橫8字型的拉力帶. 橫8字型從背後套上兩隻手臂. 這是用來固定肩胛的嗎. 名稱是什麼 謝謝！. 還有我右邊肩胛一直收不緊. 練了一年多才發現這問題 自己也一直都沒收肩胛. (以前睡覺都呈現 右邊側躺 頭壓著右手臂伸直睡覺 或者 右邊側躺 右
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