討論串[問題] 有人有大考跟健身衝突的經驗嗎？
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小弟的大考將近. 之前有維持上了一個半月的健身房. 後來脖子受傷加上過年跟準備模擬考已經浪費兩個禮拜多了. 考試將近. 學校的老師都建議我做點簡單的打打籃球跑跑步就好. 健身完太累反而不能幫助讀書. 可是我又不想中途放棄. 不過現階段考試是比較重要. 難道沒有兩者都兼得的調整嗎. 希望板上有經驗的各
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很多人說考試跟健身不衝突 一天一小時健身就行. 問題不是這麼簡單. 如果是認真做組數的話 身體會很疲累 到預定看書時間 會提不起精神. 還有 吃東西也要花時間準備. 所以其時健身花的時間 很多時後不是只有運動的那一小時. 其餘睡眠與飲食 就會花去不少. 除非你除了讀書 運動 完全不安排別的是. 我認
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衝突在哪?. 睡覺8小 準備便當1小 吃飯1小. 訓練3小 交通1小(至圖書館) 雜事2小. 每天還有8小能讀 我覺得算多了. 讀完書再去練也不會影響到讀書的精神. 當然如果要把聊天或滑手機的時間也排進去. 那就另當別論了. 而且認真說. 除非是臨時決定要考. 不然長期讀下來累積的實力. 根本不用去
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我高中的時候有稍微練. 當時覺得不想用大塊的時間去運動. 所以就唸書到一個段落. 可能30分鐘 可能一小時. 就起來做一組力竭. 我那時候家裡什麼都沒有. 所以只有三個徒手動作. 拉單槓 伏地挺身 深蹲跳. 唸書念累了做一組. 反而幫助我集中精神. 你可以參考看看. 可能不會增肌. 但是應該可以稍微
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