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討論串[討論] 我這樣算吃太多嗎?
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Re: [討論] 我這樣算吃太多嗎?
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 8年前最新作者gnemail183 (菊花183)時間8年前 (2017/10/19 22:07), 編輯資訊
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無糖綠改成有糖的純喫茶. 茶兒素是罐裝飲料最高. 對於胰島素敏感會減低太辣 會辣肛一樣太辣. 肉不建議點. 太貴了改成全家地瓜米漿會好一點連吃兩種口味太膩. 對飲食也不均衡下午茶要配東西. 補點碳水. 晚上運動效果更好豆皮改鹹酥雞pizza改花生厚片. 雞塊改雞柳條紅豆換成巧克力. 配個綠茶解膩或是
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[討論] 我這樣算吃太多嗎?
推噓-9(13推 22噓 10→)留言45則，0人參與, 8年前最新作者Yuan100 (板橋孔劉)時間8年前 (2017/10/19 16:40), 編輯資訊
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前天: 早 御飯糰 + 無糖綠. 午 紅油炒手麵. 晚 麻辣燙 ( 鴨血、臭豆腐、烏龍麵、幾片肉、高麗菜) 湯不喝. 消夜 薏仁米漿(7-11). 運動量 重訓40分鐘 + 有氧35分鐘. 昨天: 早+中 燒肉便當. 下午茶 奶茶西谷米(微糖). 晚餐 麻油麵線+ 炸 < 甜不辣+小熱狗+豆皮>.
(還有130個字)
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