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討論串[問題] 臥推手肘問題
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Re: [問題] 臥推手肘問題
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者eq0eq (安豬)時間8年前 (2017/04/15 21:06), 8年前編輯資訊
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隔空不負責任猜測一下. 閣下有可能三頭肌狀態不太好。. 聽你描述很像是高爾基腱器在受到很大負荷瞬間反射放鬆的感覺。. 這種本體感覺受器通常位在肌腱為主，而它會跳出來放鬆保護一定是因為你的肌腱快要受傷或者已經受傷了。. 也許是你突然加太重拉傷它了，或者你太密集訓練推的動作使它消耗太多了。. 不管是哪種
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[問題] 臥推手肘問題消失
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者dunb時間8年前 (2017/04/15 12:54), 編輯資訊
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三四天天前臥推時 暖身只上1組 40KG*10 就直上80KG. 結果左手肘在下放超過九十度時. 感覺很怪異. 一種不是疼痛但無法發力的感覺. 當下停止不做. 檢視一下動作覺得有把核心穩固肩膀收好. 手肘再推往上時也沒有完全打直鎖死. 覺得可能是狀態不好於是就只練單關節纜繩飛鳥. 想說過了幾天 想說
(還有140個字)
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