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討論串[心得] 健身減重三個月心得
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Re: [心得] 健身減重三個月心得
推噓37(38推 1噓 3→)留言42則，0人參與, 最新作者fasty (m)時間8年前 (2017/05/09 11:24), 編輯資訊
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大家好，本來是想說過三個月再來分享一下成果，但是今天早上去量INBODY後發現數據變化有點特別，所以想跟大家分享一下. 先上數據. http://i.imgur.com/0V8Nzqk.jpg. 這個月體重只有降兩公斤，主要大概是因為月中跑去日本玩5天，吃東西就完全不節制，想吃就吃，另外也偷吃了好幾
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[心得] 健身減重三個月心得
推噓102(102推 0噓 30→)留言132則，0人參與, 最新作者fasty (m)時間8年前 (2017/04/04 13:41), 編輯資訊
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小弟在去年年底大概是突然頓悟. 覺得都已經33歲了還是肥宅魯蛇一個，所以就去家裡附近的WG報名了. 我去年底到WG入會時有量inbody. 身高170 體重高達139.5 體脂爆表再爆表. 小弟是服務業 11點才上班 所以基本上不太吃早餐. 午餐跟晚餐大部分都是吃隔壁的自助餐. 吃像下面照片那樣.
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