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討論串[問題] 西藏（高海拔地區旅遊）停止重訓？
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Re: [問題] 西藏（高海拔地區旅遊）停止重訓？
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者wellwilling (海)時間8年前 (2017/03/28 21:40), 編輯資訊
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個人參加旅行團去西藏經驗:. (1)因為你有先去林芝適應幾天, 高山症機率低很多.. 我們導遊有說,他帶過的團裡,只要有先去林芝的,頂多團員會覺得喘或頭暈.我們. 這團差不多一半團員在少數幾個海拔破4000的地方會出現喘或頭暈症狀,但都是可. 慢慢緩解的.不會到完全受不了甚至要住院的狀況. 如果沒去
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[問題] 西藏（高海拔地區旅遊）停止重訓？
推噓29(29推 0噓 24→)留言53則，0人參與, 最新作者virgoo (游阿卡)時間8年前 (2017/03/26 16:05), 8年前編輯資訊
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四月中會去西藏旅遊. 對於原本有在健身的人. 發現有兩種說法。如果要避免高山症. 1.一個月前要停止重訓跟有氧. 2.不用改變. 不曉得有沒有人有相關經驗可以提供？. 謝謝. 之前旅遊門診詢問醫生沒有很明確的答案. 本身一週3-4次重訓。每次1.5小時. 沒有做有氧. *醫生有說紅景天吃心安的。有拿
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