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討論串[問題] 槌式彎舉 前臂刺痛？
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Re: [問題] 槌式彎舉 前臂刺痛？
推噓9(9推 0噓 0→)留言9則，0人參與, 最新作者offcola (一星鍵盤治療師)時間9年前 (2017/03/06 03:03), 編輯資訊
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hammer curl造成的前臂疼痛在國外論壇也是萬年老問. 基本上要先分清楚你的刺痛感來自於一個點或是一個區域. 如果是來自於一個點 很有可能是偏向肌腱問題. 槌式彎舉的主要運動肌群是肱橈肌. http://imgur.com/Mvt3xK1. 這條肌肉除了手肘彎曲外 也負責快速動作時的穩定. 而
(還有551個字)
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[問題] 槌式彎舉 前臂刺痛？
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者NovemberRain ( )時間9年前 (2017/03/04 17:10), 編輯資訊
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小弟力竭做最後幾下時 啞鈴提起到頂點時 前臂內側都會感到刺痛 有點像被電到. 請問各位前輩有無改善方法或建議？. 菜單如下。都4 set做到力竭. 伏地挺身. 臥推 單手 20p及15p. 二頭彎舉 單手20p及15p. 槌式彎舉 單手20p及15p. -----. Sent from JPTT o
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