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討論串[問題] 有關食物營養素的計算
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Re: [問題] 有關食物營養素的計算
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者lenti (啄木鳥)時間9年前 (2016/10/23 04:59), 編輯資訊
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這是簡化的算法，為了要算蛋白質攝取量是可以這樣算，若是要規劃熱量就差距頗大. 一般在計算熱量只算三大營養素（醣、蛋白質、脂質）而其他微量元素、礦物質、維生素這些. 和熱量無關，所以不會列入計算。. 以你舉的例子，用食物代換表來算的話. http://news.stust.edu.tw/user/ne
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[問題] 有關食物營養素的計算
推噓2(2推 0噓 15→)留言17則，0人參與, 最新作者harry2560 (Howeed)時間9年前 (2016/10/22 19:20), 編輯資訊
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各位巨巨大家好！. 小弟最近開始使用myfitnesspal紀錄每日攝取的熱量及營養素，目前所有食物三大營養素都有計算進去，但是我爬文發現威力大及其他健身有成的youtuber有提到只要計算該食物的主要營養素及所產生的熱量，例如雞肉只計算蛋白質、糙米飯只計算碳水、堅果只計算油脂。. 請問這樣子計算才
(還有247個字)
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