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討論串[問題] 肌肉感受度是否才是最重要的?
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Re: [問題] 肌肉感受度是否才是最重要的?
推噓35(35推 0噓 24→)留言59則，0人參與, 最新作者ck1158 (小鹹)時間9年前 (2016/09/30 22:57), 9年前編輯資訊
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Supertraining的老闆MarkBell很常幫助一些運動員重量訓練. 他提到有一點很重要. 這些運動員是為了強壯而進健身房訓練的. 但他們的本業是競技運動. 所以一定要以安全且正確的執行動作為前提. 不應該因為重量訓練而受傷. 一般人亦是如此. 你有工作 你有生活. 即使健身上的突破是目標之
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[問題] 肌肉感受度是否才是最重要的?
推噓22(22推 0噓 13→)留言35則，0人參與, 最新作者benson012 (班森)時間9年前 (2016/09/29 13:17), 編輯資訊
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小弟從到WG接觸健身開始，遇到不少好的前輩. 一起跟著他們練到現在也差不多兩年多了. 最近開始思考一個問題，就是不管是臥推、深蹲、硬舉等等. 是否沒有一定的正確標準姿勢？. 因為常常在練的時候，遇到一些練得不錯的前輩來刁我動作. 嘗試著用他們糾正我的動作做了之後，發現應對肌群感受度並不明顯. 一開始
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