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討論串[心得] 全身性訓練五個月心得
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Re: [心得] 全身性訓練五個月心得
推噓24(24推 0噓 14→)留言38則，0人參與, 最新作者songwai (頂溪門慶)時間9年前 (2016/08/13 16:41), 9年前編輯資訊
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身體圍度數據補充比較. 3/15測量. 身高:179公分. 胸圍:45吋. 腰圍:35吋. 臂圍:16.5吋. 臀圍:45吋. 腿圍:27吋. 重量:101公斤. 體脂肪:23%. FFMI:24.3. 8/13測量. 身高:179公分. 胸圍:46吋. 腰圍:35吋. 臂圍:17吋. 臀圍:44吋
(還有727個字)
#1
[心得] 全身性訓練五個月心得
推噓26(27推 1噓 15→)留言43則，0人參與, 最新作者songwai (頂溪門慶)時間9年前 (2016/08/12 23:32), 編輯資訊
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起因：. 今年三月時,ｐｔｔ上引起大家討論的全身性訓練引起了我的注意. 所以我決定來做一個親身的實驗，這個實驗的目的是為了「維持肌肉量」. 先簡單交代一下我的基本資料以及實驗當下的身體素質狀態. 我的健齡扣除掉其中半年打球韌帶嚴重撕裂與骨裂，. 修養與復健的時間已經五年了. 畢業與退伍後開始展開學徒
(還有1294個字)
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