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討論串[問題] 新手訓練疑問
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[問題] 新手訓練疑問
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者ostrog242 (ministep)時間8年前 (2016/05/11 14:27), 編輯資訊
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大家好. 我以前都是在家用8磅的啞鈴練感受度. 後來覺得感受度有了. 近一個月就改去健身房練大肌群. 但最近碰到一些問題. 就是我最近在練背和胸的時候. 感覺到二三頭有跟不上的感覺. 做到後面組數常常是手先力竭. 而且我的胸和背有明顯變大可是手臂卻沒有變粗. 請問我是需要在練完胸或背的當天多排幾組輕
(還有11個字)
#2
[問題] 新手訓練疑問消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bithmuth602時間7年前 (2017/03/28 08:34), 編輯資訊
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