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討論串[問題] 間歇性禁食簡單問幾個問題
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Re: [問題] 間歇性禁食簡單問幾個問題
推噓20(20推 0噓 4→)留言24則，0人參與, 最新作者willie666666 (Willis)時間9年前 (2016/04/21 03:59), 8年前編輯資訊
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願者上鉤？ XDDD. 非常正常，在斷食情況下身體本來就會利用儲存在肌肉內的糖原。. 而每代謝掉1g糖原，會影響3g水分儲存，. 肌肉不飽滿是一定的。. 16小時的斷食理應並不足以造成身體完全deplete的狀態，. 但我認為這狀況因人而異，. 如果你是處於極低熱量、碳水化合物攝取的狀態，且身體代謝
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[問題] 間歇性禁食簡單問幾個問題
推噓21(21推 0噓 40→)留言61則，0人參與, 最新作者curtismaniac (CTSC)時間9年前 (2016/04/20 21:03), 9年前編輯資訊
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最近在跑間歇性禁食. 是以每天斷食16小時 進食8小時的方式進行. 想問的問題如下. 1.每天早上起床(大約斷食第10-12小時左右)目測肌肉比較不飽滿(跟吃飽吃後相比)是正常的嗎?. 2.我認為應該不至於但還是小擔心所以問問看→16小時不至於餓到肌肉吧!?. 3.據說也有一種方法是一週斷食一天，其
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