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討論串[問題] 減脂問題想請問大家
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[問題] 減脂問題想請問大家
推噓8(8推 0噓 13→)留言21則，0人參與, 最新作者Amon0824 (Pei)時間8年前 (2016/03/16 21:54), 8年前編輯資訊
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大大們好. 我想請問一下 我目前身材 172CM 88KG 真心想變結實美一些. 目前肌肉骨骼38.8(忘記單位是%還是KG) 體脂率29.9%. 從2月開始規律健身在WORLD GYM 下面菜單目前維持三禮拜2月21號開始. 目前維持1 3 5 日 去上一小時飛輪或是COMBAT. 星期二 ~練腿
(還有453個字)
#2
Re: [問題] 減脂問題想請問大家
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者Amon0824 (Pei)時間8年前 (2016/03/16 22:38), 編輯資訊
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就是想說來請問一下有哪裡需要調整~(虛心受教). 因為現在太胖了所以不敢吃太多耶. 以前一直有在運動 所以基本體能肌力還有一些 停了兩年. 我是吃到不有餓感這樣 牛肉都買菲力邀腰肉那種 有在注意 放鹽這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.60.64.
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