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討論串[問題] Formosa fitness 研習營
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Re: [問題] Formosa fitness 研習營
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者eshinkuo (啦啦熊)時間10年前 (2015/10/15 23:40), 編輯資訊
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剛好前一陣子去過 簡單分享一下心得. 主要就四大動作 硬舉 深蹲 臥推 推舉. 一堂大約都十多人 其實也搞不清楚會員或非會員是誰. 反正就十點準時開始 熱身建議先做好. 硬舉會花比較多時間 大約四十分鐘 可能就是解釋用屁股跟大腿 不是用手. 手只是輔助 可能沒接觸過的人一開始比較難體會. 以為是用手
(還有261個字)
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[問題] Formosa fitness 研習營
推噓13(13推 0噓 12→)留言25則，0人參與, 最新作者victor9819 (victor9819)時間10年前 (2015/10/15 20:13), 編輯資訊
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不好意思 想請問ㄧ下有人去上過FF的基礎槓鈴. 肌力研習營的課程嗎？？. 然後非會員去的話會有差別待遇？？. 另外收穫多嗎？？. 謝謝！！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.126.112. ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/
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