討論串[問題] 有人肌肉受傷ㄧ直好不了的嗎
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本週回診康醫師告知我的發炎已經大幅度改善了，要重訓可以開. 始，但是強度先減半在慢慢往上加。. 這次打的針是類固醇，醫師告知類固醇用來治療發炎效果很好，. 要注意的是不要常打，一年三次為限。. 這次的發炎，醫師說算中度，已經很嚴重了，如果放給他自己好. ，可能也不一定會好，幾個月下來都是痛痛的，所以
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我是原PO. 我今天搞懂 我受傷的位置. 是豎脊肌. 那條肌肉 好像是從肩膀到下背是一整條. 從4月1號 痛到現在了....一直還沒好. 現在有稍微比較好 但睡覺還是隱隱做痛. 沒比剛開始痛那麼誇張..... 每次5點多就會不舒服的痛醒. 沒一天能睡好覺.....每天還要上班 簡直生不如死....
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肌肉受傷 要先判斷是真受傷還是假受傷. 一般來說 有明顯紅腫熱痛發炎反應 一定有組織傷害產生. 後續的情況就很多種. 急性期的受傷沒有什麼好說 一定要有適當的休息. 絕對不是好像覺得不痛了就又回去操他. 一定是循序漸進的給予組織重建跟適應. 通常拖了很久都好不了有幾個原因. 1.組織還是處於受傷狀態
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我之前也有類似困擾. 我記得從我國小的時候. 丟躲避球 就發現右手上臂 靠外側處一整條會很痛. 痛到丟出去的球比女生還弱. 長大依然如此. 跟朋友丟棒球時也只能用側傳. 明明就不是運動員 不過偶爾打打籃球. 卻困擾了我20年 而且一直好不了. 從大學開始做重訓 也都避開此部位. 比如說像"飛鳥"這個
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說個最近自己受傷的心得，4月初打籃球時肩膀被拉扯到，當下就覺. 得非常的不舒服，刺痛點是從來沒有過的點位，很深的感覺，跟關節. 發炎完全不同。. 後來就是先冰敷，看看後續發展，冰敷2天後好轉很多，但是肩膀就. 是會一直酸疼，觀察5天後就去看醫生（北醫復健康醫師，運動傷害. 專門），康醫師在聽了我的敘
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