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討論串[心得]囚徒健身的一些常見問題
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[心得]囚徒健身的一些常見問題
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者fonmoon (打雷囉！)時間9年前 (2014/11/08 18:44), 編輯資訊
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由於近期版上關於囚徒健身的討論變多，所以想說提出一些囚徒健身與練習間可能遇到的問題，基本上都是網路上許多人討論過的，希望能讓各位練得更加順利。. １ 保羅教練是誰？. 囚徒健身的作者(Paul Wade)，你不知道這是否只是筆名，或者他是否真的存在，因為他似乎從來沒有曝光過，沒有影片、照片，就連記者
(還有1188個字)
#2
Re: [心得]囚徒健身的一些常見問題
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者EProlling (throw me a bone)時間9年前 (2014/11/11 12:29), 編輯資訊
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我沒看過囚徒健身,目前是照其他bodyweight訓練的書練了一些時間. 其實只要想一下,很多牢固的固定物都可以利用. 我在家中的儲藏室的角鋼架與角鋼架之間橫放上一根硬度足夠的木頭. 這樣就可以練水平引體了. 同樣方法要用來作引體向上就有點勉強而危險. 如果家裡已有單槓架或者類似的橫桿. 綁兩條繩子
(還有54個字)
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