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討論串[討論] 棘上肌受傷 如何解決
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Re: [討論] 棘上肌受傷 如何解決
推噓5(5推 0噓 8→)留言13則，0人參與, 最新作者cripple1208 (crippleman)時間11年前 (2014/06/11 21:20), 編輯資訊
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肩關節的構造確實複雜. 很多原因都可能會產生像原PO的狀況. 所以一開始要確認是否真的是棘上肌受傷了. 旋轉肌群包含了棘上肌 棘下肌 小圓肌 肩胛下肌. 棘上肌主要是做肩外展和肩外轉的動作時所用到的肌肉. 可藉由Empty can test 來檢測. 肩彎曲90度,水平外展約45度,大拇指朝下,請另
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[討論] 棘上肌受傷 如何解決
推噓12(12推 0噓 24→)留言36則，0人參與, 最新作者k21526 (小欣)時間11年前 (2014/06/11 17:48), 編輯資訊
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有一次在重訓的時候 在練上胸. 用啞鈴握推 不過右邊肩膀那邊瞬間沒力. 結果肩膀那邊有折到的感覺 不過一兩個禮拜就沒事了. 後來發現之後運動 用到那邊 手舉高都會有感覺 如果激烈的話會痛. 看過醫生說是棘上肌 受傷了 (旋轉肌的一部份). 中西醫皆看過 也針灸 復健 都沒用. 後來聽醫生說 休息一個
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