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討論串[問題] Lunges 的正確作法?
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#3
Re: [問題] Lunges 的正確作法?
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者jomaysong (有你的地方是天堂)時間12年前 (2014/01/27 12:35), 編輯資訊
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不好意思，有個問題要請教各位前輩. 我的右腳有點拇指外翻，在做這個動作時身體都無法平衡並且腳拇指會有點痛，同樣的姿勢左腳就很輕鬆，. 請問我應該如何修正右腳呢？. 或者可以以改採哪種姿勢來達到同樣的訓練？. 謝謝大家. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢
#2
Re: [問題] Lunges 的正確作法?
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者gargamel (賈不妙)時間12年前 (2013/08/10 22:54), 編輯資訊
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更新前陣子學到的. 不論是練往前跨還是往後踩. 重心都是在前腳. lunges練習重點是在後腳. http://www.youtube.com/watch?v=wJOP8pywFSY. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 116.59.224.90. ※ 編輯: g
#1
[問題] Lunges 的正確作法?
推噓7(7推 0噓 27→)留言34則，0人參與, 最新作者jediko (酸民跟牛仔一樣....很忙)時間12年前 (2013/07/26 02:58), 編輯資訊
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請問大家Lunges做的時候重點到底是在練前面那腳，還是後面那一腳呢?. 我現在的做法是腳向前跨出然後後面腳膝蓋彎到接近地面，. 收回時以前腳當重心收. 後腳這樣，這樣對不對呢? 做這個總覺得不知道重心要放哪然後到底在練哪的感覺@@. 另外想問一下有人練深蹲的時候大腿前方接近膝蓋的肌肉那邊會不會發麻
(還有129個字)
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