討論串[閒聊] 怎麼叫同事不要買賀寶芙??
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嘲諷的無意義文句就刪掉了. 你要用UpToDate來找資料是說你想要用科學的方式來解釋是吧? 好.... 但是你還真的來斷章取義阿?. 先定義好 肥胖Obesity BMI>30 kg/m2 過重Overweight BMI 25~29.9 kg/m2. 這段. Thus, for initial
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其實我搞不懂那篇文章跟肌肉沙灘板有什麼關係，. obesity中文應該是翻做肥胖症，. 根據wiki的定義，. Obesity is a medical condition in which excess body fat has accumulated to. the extent that it
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記得閣下一年前 連「增強式訓練」是啥都不知道. (欲朝聖者 請洽精華區 z-13-11). 沒想到潛修未滿一年 就能以體適能大師的架勢發文了. 果然士別三日 刮目相看啊~~~. 不過小弟找了篇資料 想跟大師分享一下. http://ppt.cc/ByJp. 文章標題是 Overview of the
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通篇胡扯，可笑的是有人認為中肯. 首先，要記得這裡是肌肉板，不是什麼減肥日記板. 走錯的人可以左轉. 肌肉板長久以來的概念是訓練、營養跟休息都很重要. 而且三者不分軒直，不可偏廢或偏重. 然後現在跳出來一個熱量控制才是主軸，運動只是輔助的論調. 「oo是主軸，xx才是輔助」這種論調很明顯分出主從之別
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其實就減肥來說 熱量控制和飲食才是主軸. 運動反而只是輔助的角色. 很多人覺得減肥最重要的是運動 其實是錯誤的觀念. 另外減肥「一定」」要吃到基礎代謝率 其實也是不正確的觀念. 所以你同事的方向沒錯 減肥確實首要控制熱量和飲食. 但是不是要去買賀寶芙 我想就見仁見智了. 有些人首要考量是金錢 有些人
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