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討論串[問題] 一組一百下
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Re: [問題] 一組一百下
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者longarea (LoNg)時間12年前 (2013/06/08 11:52), 編輯資訊
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昨天做完了. 當下真的十分的痠 可是感覺一下子就恢復了?!. 今天除了腿內側(昨天拿W槓寬步蹲100下)前所未有的痠以外. 其他部位好像沒有特別的痠痛感. 不過不知道是不是心理作用 覺得胸肌有一點點脹. 昨天執行上最大的困難大概有幾點. 1. 第一次很難抓到100下適合的重量. 昨天大概是用平常10
(還有316個字)
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[問題] 一組一百下
推噓11(11推 0噓 6→)留言17則，0人參與, 最新作者longarea (LoNg)時間12年前 (2013/06/06 23:37), 編輯資訊
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前幾天看了健美人視界BLOG. http://goo.gl/VYUHW. 關於一組一百下的介紹. 明天想要來嘗試一下 因為目前的菜單正好用了八周. 想請問版上的各位有沒有人之前有做過這個訓練. 爬過文沒什麼相關資訊. 想問問看除了這個BLOG本身寫的那些還有沒有什麼需要注意的地方呢?. --. ※
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