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討論串[問題] 輔助營養品推薦
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Re: [問題] 輔助營養品推薦
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 3年前最新作者ghostforever (呃)時間3年前 (2022/10/26 12:28), 3年前編輯資訊
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恕刪. 其實這應該很多人知道，但還是分享一下可以查AIS (澳洲的體育運動機構組織). 定期會出的一個The AIS Sports Supplement Framework:. https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements. 依據研究證據針對安全及有效性等
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[問題] 輔助營養品推薦
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 3年前最新作者zaza11 (法蘭克xHC)時間3年前 (2022/10/26 07:59), 編輯資訊
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各位巨巨好，. 大家都知道營養品有許多選擇，. 有增加運動表現或是輔助修復疲勞. 也有增進燃脂效果...等等不同功能。. 我自己爬文的常見款不外乎. 左旋肉鹼.肌酸.咖啡因片. 目前我每週四練 重訓2hrs+有氧40mins. 有氧強度抓在130～150區間. 我是運動前有吃咖啡因片，. 主要是下班
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