看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大？
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 4年前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間4年前 (2021/12/25 16:52), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
主要是因為 腰的比例 特別是古典健美跟健體要求腰不可太粗. 深蹲硬舉需要核心 這兩動作主要練到的是腹橫肌會讓腰粗. 不過也是有人靠把背練寬補救. 大概是這樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.165.121 (臺灣). ※ 文章網址: https://w
#1
[討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大？
推噓10(11推 1噓 34→)留言46則，0人參與, 4年前最新作者pttQrz (QAQ)時間4年前 (2021/12/25 15:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
各位巨巨好. 為什麼在看職業跟半職業yt 訓練. 很少看到他們訓練這兩項. 槓鈴臥推幾乎必備. 尤其硬舉又更少. 新手不是練三項很好. 練巨之後反而不用練？. --. Sent from nPTT on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.89
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁