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討論串[問題] 想要增加跳躍力 但不想大腿變粗
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Re: [問題] 想要增加跳躍力 但不想大腿變粗
推噓2(3推 1噓 12→)留言16則，0人參與, 最新作者penylaj (QQ)時間15年前 (2010/06/25 22:57), 編輯資訊
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我沒有什麼專業知識. 甚至我連什麼肌我都很查一下才想起來. 說的話或許會白話一點. 小弟弟我先前先是籃球隊，後來瘋迷足球. 籃球隊時，所受的訓練會讓小腿肚呈現 (|) ←像屁股一樣的肌肉線條. 後來踢足球因為過多的重力訓練，當然小腿肚就呈現 ( ) ←一腫塊的肌肉. 小腿肚肌肉是 (|) 讓我 17
(還有90個字)
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[問題] 想要增加跳躍力 但不想大腿變粗
推噓10(13推 3噓 25→)留言41則，0人參與, 最新作者chipson (poker face)時間15年前 (2010/06/23 01:51), 編輯資訊
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因為減肥要靠 重訓 + 有氧. 所以我一周會去兩天重訓室. 但只做手 常常很累 想說休息的時候就來做腳的. 順便想增加跳躍力 我是打排球的. 可是這就違背了 想瘦大腿的理念. 怕說 增加完肌肉 大腿會變更粗. 還是說 有跟有氧一起運行的話. 會減脂增肌 最後看起來線條會比較美!?. 還是說 得先等
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