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討論串[討論] 不同運動對小腿訓練的影響
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Re: [討論] 不同運動對小腿訓練的影響
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間15年前 (2010/05/18 14:15), 編輯資訊
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姚明 T-Mac http://0rz.tw/8jMax. kobe Gasol http://0rz.tw/knQnt. 同樣都是打籃球的. 練出來的腿型還是不一樣. 因為..... 這就是基因阿!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.131.68.64
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[討論] 不同運動對小腿訓練的影響
推噓17(17推 0噓 11→)留言28則，0人參與, 最新作者toofat (捷運環狀線終於要動工了)時間15年前 (2010/05/18 13:09), 7年前編輯資訊
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和上半身比起來 我的小腿很細 跟上臂差不多都是17吋. 希望小腿的圍度(出力時)能增加到18~19吋左右. 所以我也採用舉踵踮腳跟的方式鍛鍊小腿. 想增加小腿的圍度. 不過 我發現 短時間內用大重量 採用舉踵的方式鍛鍊小腿. 比較會形成小腿肚.... 雖然很多版友推崇腳踝細 小腿肚的地方粗是好看的.
(還有1079個字)
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