看板 [ MuscleBeach ]
討論串[心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力
推噓113(113推 0噓 18→)留言131則，0人參與, 3年前最新作者stda88094 (彭彭man)時間3年前 (2020/10/19 08:25), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大家好，我是物理治療師威力。. 我想分享這兩天我參加CTPA中華民國彼拉提斯協會舉辦的彼拉提斯Mat work level 1和脊椎調整師資課程的心得，順便偷渡一下彼拉提斯在健身和物理治療臨床上的應用。. 先讓我囉嗦一下，無論你是否有健身，肌肉骨骼的受傷，多半有以下幾點原因：. 1. 在不當的生物力
(還有3043個字)
#2
Re: [心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力
推噓114(115推 1噓 4→)留言120則，0人參與, 3年前最新作者rocksayhi (阿嘉)時間3年前 (2020/10/20 13:36), 3年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者. 很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助. 讓更多人了解到 其他系統的訓練. 是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是. 我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯. 若以重訓的菜單來看，我是把皮拉提斯當作輔助項在訓練. 一週六練，穿插1-2次皮拉提斯. 訓練動作
(還有887個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁